2022年3月– date –

目の疲れを取ることで心身共にリフレッシュ♪ 今月は目の疲れを取るケアがおすすめです。蒸しタオルやホットアイマスクを使う、疲れ目に効くツボを押すなど、日常的に行うと思考も気分もスッキリします！ ♈おひつじ座 ヘアケアグッズ 3月21日～4月19日生ま...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   先日、大好きなバンドの結成25周年ライブがありました。 ファンになってかれこれ15年。都内でワンマンライブがあるときは必ず足を運んでいましたが、今回はまんまと仕事にぶつかって...

猫背、首コリが気になる方に 猫背になりがちな人におすすめのストレッチをご紹介します。 おなかまわりの筋肉、腹斜筋群は前かがみの姿勢が続くと硬くなってしまうことも。けれど、伸ばすことで姿勢をよくすることにつながります。   左右20秒ずつ×3...

６～７組のカップルの内１組は悩む不妊症。 「不妊は病気」と認識し、介入を避けるのが優しさです。 木下　川井先生とは10年来のお付き合いをさせていただいております。先生は生殖医療の専門医としてご活躍されていますが、生殖医療の道に携わるようにな...

心おどる春の訪れ。楽しみな一方で、疲れを感じやすい時期でもあります。小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子医師に、この時期の過ごし方についてお話を聞きました。 春は、社会全体がざわざわする。 1年のうちで最も寒暖差が大きく自律神経が乱れ...

くしゃみや鼻水、目のかゆみ・・・。 春を迎えるたびに花粉症に悩まされている方も多いのでは？ そんなつらい症状の解決策としては、専門医の診療を受けるとともに、自身による対策がおすすめです。 花粉症とは、植物の花粉が原因となり、くしゃみや鼻水、...

今月の食材：春菊 東洋医学では春分の日を境に、自然界の陰と陽のバランスが入れ替わります。 季節の変わり目に体調を崩してしまうときは、この切り替えが上手にできず自律神経が乱れているのかもしれません。今回ご紹介するのは、気の巡りを良くしてくれ...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。 2月下旬、旅媒体の取材で東京・青梅に出かけてきました。 ちょうど梅の開花時期。個人の庭から街道沿いまでそちこちで梅がほころび、花の向こうは青空で、絶好の花見日和・・・もとい、取材...

首・肩・腕のコリや腕のむくみが気になる方に 今回は、腕～肩のこわばりにおすすめのストレッチです。 読書や手芸、パソコン作業などで、腕を曲げている時間が多いと、腕や肩がガチガチに硬くなってしまうことも。そんなときは、「上腕三頭筋」を伸ばしま...

皆さん、こんにちは！ 常識に捉われないアイデアと大胆な行動力を持つ「世界を明るく照らす稀な人」を追いかけて東奔西走、稀人ハンターの川内です。   都内では、春の気配を感じる暖かさになってきましたが、皆さんのお住いのエリアはいかがでしょう...