2022年4月– date –

2022年4月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 すみれさま、79歳、女性、ブロリコ歴3年 今の健康を維持していくために、ブロリコを飲みはじめました。コロナ禍になってからは外出もままならず家でほとんど毎日1時間は太極拳をするようにしていま...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   この原稿を書いている4月13日現在、東京の、わたしの生活圏にある桜はほぼ散り尽くした感があります。そして「今年の桜の時期もあっという間に去ってしまったな」というさみしさと、...

【首まわりをほぐして集中力アップ♪】 いつも私たちの頭部を支えてくれている首の負荷は、想像以上。首をゆっくりと回したり、左右に倒して伸ばしたりして首のストレッチをすることで、集中力が各段にアップします。 ♈おひつじ座　3月21日～4月19日生まれ ...

普段の食生活の見直しで 薬局に来る人を減らしたい 木下　片山さんには長く、薬膳のコラムをお書きいただいています。そもそも片山さんが薬膳に興味を持ったきっかけは何だったのでしょうか？ 片山　私は薬学部を卒業後、薬剤師として働いています。医療従...

材料（2個分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 卵・・・1個 白だし（または、めんつゆ）・・・大さじ1 水・・・150cc 具材・・・鶏肉30g、かまぼこ、菜の花などお好みで 野菜から出る水分が多いと固まりにくいので具材の量は控えめが◎ 作り...

材料（1人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 鱈／タラ・・・1切れ（一口大に切る） キムチ・・・100g（ざく切り） 豆腐・・・1/2丁（食べやすい大きさに切る） ニラ・・・5束ほど（4cmの長さに切る） 鶏ガラスープ顆粒・・・小さじ1 醤油...

材料（1人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 豚バラ肉薄切り・・・100g 大根・・・1/5本 豆腐・・・1/4丁 水菜・・・1株 めんつゆ（濃縮タイプ）・・・大さじ2 だし昆布・・・5cm 水・・・250cc めんつゆの味に合わせて分量を調整してく...

材料（2人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 もやし・・・1袋 すりごま・・・大さじ1 ごま油・・・大さじ1 醤油・・・大さじ1/2 鶏ガラスープの素（顆粒）・・・小さじ1 豆もやしを使うとさらに栄養価UP！ 作り方 1.鍋にお湯（分量外）を...

材料（2人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 じゃがいも・・・2個 きゅうり・・・1/2本 酢・・・大さじ1 マヨネーズ・・・大さじ2 すし酢を使うと、甘みも加わりよりマイルドなお味に！ 作り方 1.きゅうりは薄切りにして塩少々（分量外）...

材料（2人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 米・・・1合 しいたけ・・・3個 しめじ・・・1パック 油揚げ・・・1/2枚 醤油・・・大さじ1 酒・・・大さじ1 お好みのきのこで作ってみてください！ 作り方 1.米をとぎ、酒と醤油を入れてから...