2022年6月– date –

【胃を健やかにして全体運を底上げ！】 今月は胃の調子を整えましょう。現代人は食べすぎとも言われます。体に良いとされるものを食べるのも良いですが、胃の負担にならない程度の腹八分目の食事量を意識しましょう。 ♈おひつじ座　3月21日～4月19日生まれ...

2022年6月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 林　千恵子さま、85歳、女性、ブロリコ歴5年 人生100年時代になり、健康寿命を延ばすため週2回の体操教室で体を動かし、週3回は囲碁仲間との対戦で頭の体操もしています。ありがたいことに病気に対...

免疫学の権威である順天堂大学医学部特任教授・奥村　康先生にお越しいただき、みなさまから寄せられた健康や人生にまつわる悩み・質問に答えていただきました。楽しく健康に毎日を過ごすコツを、一緒に探っていきましょう。 健康診断で再検査になり、胃カ...

頭痛や肩こりなど、雨が降ったり台風が近づいたりといった天気の変化で、症状がつらくなることがありますよね。 〝天気痛〟と呼ばれていますが、その原因のひとつに耳に起因するものがあります。ヒトの体はもともと天候が変わると、内耳にある気圧のセンサ...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   先日、ダンス公演の撮影をしてきました。デザイナーさんからの紹介がきっかけで数年前から撮影を通して関わるようになった福祉施設・工房集のメンバー10名がダンサーとして参加した...

腰痛・おしりのコリがある方に 椅子に座る時間が長いと、骨盤を安定させる、おしりの外側の筋肉「中臀筋（ちゅうでんきん）」が硬くなってしまうことも。ストレッチをすることで、腰痛やおしりのコリを予防することができます。   左右20秒ずつ×3セッ...

うまくいった姿をイメージすると 目標が実現しやすくなりますよ 木下　鈴木さんは、現役時代には水泳選手として、近年では初代スポーツ庁長官としてオリンピックに深く関わられてきました。 鈴木　多くの規制はありましたが、世界中からアスリートを東京に...

こんにちは、「お部屋と声を整える」整理収納アドバイザー＆美声チューニングコーチの庄司伸江です。仕事で忙しい人でもスッキリ暮らせるお片づけの仕組み作りと、自分の声を好きになるお手伝いをしています。 ご存知ですか？舌が筋肉で出来ているというこ...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   今年の3月末、代々木の古い雑居ビルに仕事の拠点を置いて丸10年が経ちました。ここにたどり着くまでの8年間は先輩フォトグラファーの事務所に家賃3分の1で厄介になっていたことを思...

今月の食材：とうもろこし 今年も梅雨がやってきますね。私はむくみやすい体質なので、特に湿度の多い日は調子が優れません。体に溜まった水が胃腸に影響し、胃もたれや食欲不振になることもしばしば。 そんな悩みを解消する食材がとうもろこしです。とう...