2024年9月– date –

冷えからくる不調に注意。 体を温めて運気を上げよう！ 夏から秋へと季節が切り替わりつつあり、朝晩と日中の寒暖差による不調が出やすいこの時期。温かいものを食べ、温かいものを飲み、適度な運動やゆっくり湯船に浸かるなど、体温を上げる工夫をしまし...

お客さまから届いたおたよりをご紹介します。 キーちゃんさま、76歳、女性 毎日夕食作りは私の仕事。家族6人分、中学生の孫はたべざかり。毎日考えながら食卓に並びます。楽しい時も嫌な時もありますが76才の身体にムチ打ってふんばります。孫が生まれた時...

会報誌「いっぽ」の人気連載「簡単！薬膳レシピ」でおなじみ、薬膳アドバイザー片山尚美さんによる薬膳基礎講座を開催いたします。 薬膳の基本は、季節の食材を楽しむこと。 残暑の疲れや寒い季節に備えて、毎日の食事について考えてみませんか？ 【オンラ...

【腸内環境を整えて、お腹も、頭も、心も、スッキリ！】 朝起きたら一杯の白湯を飲む、食物繊維が豊富な食材を摂る、よく歩くなど、腸内環境を整えることで、お腹だけではなく、思考や感情もスッキリとクリアになるので一石二鳥！ また、今月は「増やす」...