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材料（2-3人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 お米・・・2合 むきエビ・・・150g（冷凍でもOK） 玉ねぎ・・・1/2個(100g) にんじん・・・1/3本(50g) ピーマン・・・1個 コンソメキューブ・・・1個(5g) バター・・・20g コーンやマッシュ...

材料（2枚分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 薄力粉・・・100g 卵・・・1個 ぬるま湯・・・120ml キャベツ・・・1/4(200g) 豚肉・・・100g サラダ油・・・適量 ソース、マヨネーズ、かつおぶし・・・適量 山芋や紅ショウガを加えても◎お...

材料（1人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 茹でうどん・・・1袋 玉ねぎ・・・1/4(45g) にんじん・・・2cm(20g) 油揚げ・・・1枚 カレー粉・・・小さじ1 めんつゆ・・・60ml 片栗粉・・・大さじ1 水・・・240ml（めんつゆの濃さに合わせ...

材料（2-3人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 鶏モモ肉・・・1枚(300g程度) お米・・・2合 顆粒の鶏ガラスープ・・・小さじ2(5g) 塩・・・小さじ1(6g) 砂糖・・・小さじ1(3g) おろし生姜・・・小さじ1/2 おろしニンニク・・・小さじ1/2 ...

材料（1人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 食パン・・・1枚 ケチャップ・・・大さじ1(15g) ピーマン・・・輪切り5切 ハム・・・1枚 ピザ用チーズ・・・適量 お湯（スープ用に）・・・100cc程度 サラミやウインナー、玉ねぎスライスなど...

材料（1-2人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 コンソメ顆粒・・・1包（4.5g） 水・・・300ml（コンソメスープの作り方の分量に合わせる） 玉ねぎ・・・1/4個(50g) にんじん・・・1/5本(40g) じゃがいも・・・小1個(40g) キャベツ・・・...

材料（1人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 市販のインスタントラーメン・・・1袋 水・・・500cc（ラーメンの作り方の分量に合わせる） ゆで卵・・・1個（お好みで） お好みのラーメンでお試しください！ 作り方 1.インスタントラーメン...

材料（お椀4-5杯分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・3袋 味噌・・・大さじ2.5（４５ｇ） 玉ねぎ・・・1/2個(80g) にんじん・・・1/4本(50g) 大根・・・2cm輪切り(50g) しめじ・・・ひとつかみ(30g) キャベツ・・・1/8玉(150g) 小松菜・・・1株...

  2022年3月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 M.Tさま、76歳、女性、ブロリコ歴約9年 ながらストレッチを読んで！最近背中から横腹にかけてお肉がモコモコして3段腹みたいになりました。猫背にならない様にシャキッとする。ストレッチを...

目の疲れを取ることで心身共にリフレッシュ♪ 今月は目の疲れを取るケアがおすすめです。蒸しタオルやホットアイマスクを使う、疲れ目に効くツボを押すなど、日常的に行うと思考も気分もスッキリします！ ♈おひつじ座 ヘアケアグッズ 3月21日～4月19日生ま...