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猫背、首コリが気になる方に 猫背になりがちな人におすすめのストレッチをご紹介します。 おなかまわりの筋肉、腹斜筋群は前かがみの姿勢が続くと硬くなってしまうことも。けれど、伸ばすことで姿勢をよくすることにつながります。   左右20秒ずつ×3...

６～７組のカップルの内１組は悩む不妊症。 「不妊は病気」と認識し、介入を避けるのが優しさです。 木下　川井先生とは10年来のお付き合いをさせていただいております。先生は生殖医療の専門医としてご活躍されていますが、生殖医療の道に携わるようにな...

心おどる春の訪れ。楽しみな一方で、疲れを感じやすい時期でもあります。小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子医師に、この時期の過ごし方についてお話を聞きました。 春は、社会全体がざわざわする。 1年のうちで最も寒暖差が大きく自律神経が乱れ...

くしゃみや鼻水、目のかゆみ・・・。 春を迎えるたびに花粉症に悩まされている方も多いのでは？ そんなつらい症状の解決策としては、専門医の診療を受けるとともに、自身による対策がおすすめです。 花粉症とは、植物の花粉が原因となり、くしゃみや鼻水、...

首・肩・腕のコリや腕のむくみが気になる方に 今回は、腕～肩のこわばりにおすすめのストレッチです。 読書や手芸、パソコン作業などで、腕を曲げている時間が多いと、腕や肩がガチガチに硬くなってしまうことも。そんなときは、「上腕三頭筋」を伸ばしま...

足裏のマッサージで 運気全体を底上げ！ 今月のおすすめケアは「足裏のマッサージ」。入浴時、テレビを見ながら、足の裏をよく揉むことがツキを呼び込むカギになります。花見酒がおいしいこの時期、お酒の飲みすぎにはご注意くださいね。 ♈おひつじ座 パジ...

2022年2月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 R.Sさま、55歳、女性、ブロリコ歴約9年 飲み続けて何年経ったか忘れるくらいで生活の一部です。ずっと何もないのが一番良いことで、普通に生活できている有難さをつくづく実感しています。これから...

「なんだか、やる気が出ない」 「些細なことでイライラしてしまう」 そんなネガティブな気持ちの原因は腸内環境の不調かもしれません。 ふだんの食べ物を見直すことで前向きな気持ちを取り戻しましょう。 食生活の見直しで「元気が出ない」を解決！ どんよ...

ふくらはぎのケアを意識して、今年も軽快に駆け抜けましょう 2022年の本格的なスタートは、旧暦で正月を迎える2月の立春を過ぎたあたりから。今月は、ふくらはぎをケアすることが開運の鍵。足湯もグッドです。足元を整えることで、運気が加速度的にアップ...

保健学博士であり、イマジン・グローバル・ケア代表の木下弘貴が、“健康”をキーワードに各界の著名人と対談。 皆さんと一緒に、健康に暮らすためのヒントを探っていきます。 体のためには毎日、〝全集中の呼吸〟を。 木下　小林先生は自律神経のスペシャリ...