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寒い冬でも大丈夫！冬のガーデニングにおすすめの花
冬は寒いこともあって、あまりガーデニングを楽しめないイメージがありますよね。確かに、春から秋のようにたくさんの種類を楽しむことはできません。けれども、冬でも花を咲かせる寒さに強い花や室内で咲く花も意外に多いのです。そう、冬でもガーデニン... -
スマホの万歩計（歩数計）活用してみませんか？
ロコモティブシンドロームを知っていますか？ロコモティブシンドローム（運動器症候群）は、2007年（平成19年）に日本整形外科学会が提唱した症状です。 加齢による筋力の減少や膝や腰、骨の病気により運動器の機能が低下して、要介護や寝たきりの状態にな... -
ボイストレーニングが健康にいいって本当ですか？
ボイストレーニングと聞くと、歌手や役者を職業にする人が受けるイメージがあります。 けれども最近では、接客や営業などビジネスの場面で役立てたい、人前で話す時にスムーズに話せるようになりたい、カラオケの点数で高得点を出したい、自信を持って歌え... -
物の整理ってどうすればいいの!?
物が多すぎて整理整頓ができない、終活で荷物整理をしたいと思っているけれど進まない、物置状態になっている部屋があるって気になっている。このような悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？ 必要な物だけを残してすっきり暮らしたいと思って... -
初心者におすすめ！プランターで育てやすい野菜5選
この間、散歩していたときにプランターで野菜を育てているおうちを見つけました。目に入ったのは、ミニトマト。ミニトマトは大好きな野菜なので、たくさん実がなっているのを見て少しうらやましくなりました。 自分で育てた野菜を食べてみたいと思... -
好きな布で作ってみよう！オリジナルマスクの作り方
風邪やウイルス、花粉、ほこり対策、肌寒い季節の防寒など、様々な用途でマスクを使う機会が増えています。ドラッグストアやスーパーなどで買えるマスクの種類も豊富になり、見た目にもこだわった手作りのマスクを販売するお店も多くなりましたよね。 &nbs... -
60歳からペットを飼いたいと思ったら？
自分自身や家族の退職、子供の独立などで、時間や気持ちの上での余裕ができる60歳以降。趣味や旅行など、過ごし方は色々ありますが、この機会にペットを飼いたいと考える方も多いのではないでしょうか？ 60歳でペットを飼いたいとまわりの人に伝え... -
かんたん！腰痛予防・改善ストレッチ
私の母が、時々腰痛に悩まされているようです。痛みがない日と痛いと感じる日が交互にやってくるらしく、緊急性はなさそうなのですが痛みを感じる日はつらそうです。腰痛を予防したり改善できたりする生活習慣やストレッチってあるのでしょうか？調べてみ... -
小さい頃に習っていたピアノを再開したい！ちゃんと弾けるようになりますか？
この間、テレビを見ていたときのこと。子供の頃にピアノを習っていたけれどやめてしまったことが心残りで、シニアになってからピアノを再開したという方が出演されていました。 お話によると、「子供の頃は、譜面を読んでただ弾くだけというレッス... -
庭がなくてもいい！小さな場所で楽しむガーデニング
ガーデニングを楽しみたいと思っていても、庭がないからとあきらめていませんか？ガーデニングは、広い庭がなくても楽しめます。玄関やベランダ、出窓など少しのスペース（場所）があれば大丈夫！限られた空間でも自分次第で楽しめるのがガーデニングのい...
