運動・体操・ダンス– category –

最近肩こりがひどくて悩んでいます。家にいる時間が増えてスマホを長時間見ているのが原因かもしれません。うーん、ツラい！　なんとかしようと検索してみつけたのが「肩甲骨はがし」。 肩甲骨はがし!?　聞いたことはあるけれど、一体どのようなものなので...

イマジン ヘルスケア事業部の椎木です。 ペアダンスの練習、前回はリーダー（この動画の中では男性が担当）がフォロワー（女性、Chieri先生）を動かして、腕の下・脇の下をくぐらせる動きに挑戦しました。 今回は、さらにもう一歩ペアダンスらしく、フォロ...

肩コリ・頭痛・首コリ・背中のハリがつらい方に 筋肉は長年の運動不足やデスクワークなどでコリ固まり、肩コリや首コリ、腰痛などの原因につながります。 そこで、筋肉を伸ばし、やわらかくするストレッチを習慣にしませんか？ 横になりながら、テレビを観...

コロナウイルスによる外出自粛や日常生活への影響が続いています。自分では気にしていなくても、知らずしらずのうちにストレスがたまっているかもしれません。 友人とおしゃべりしたり自宅で映画鑑賞をしたり、ひとりで散歩にでかけたりなど、気分転換やス...

  イマジン ヘルスケア事業部の椎木です。 前回から、ペアダンスの練習に入っています。 今回は、リーダー（この動画の中では男性が担当）がフォロワー（女性、Chieri先生）を動かして、腕の下・脇の下をくぐらせる動きに挑戦しましょう。 これだけを...

突然ですが、「ハハハハハ」と声を出して笑ってみてください。 20秒も声を出し続けると、からだがポカポカしてきませんか？そう、実は「笑う」ことには、ウォーキングなどと同じ運動効果があるんです。 意識して口角を上げ、ハハハと声を出すだけでさまざ...

  イマジン ヘルスケア事業部の椎木です。 2週に一度お送りしているスウィングジャズで踊りずむ、早いもので5回目となりました。 私はジャズの音楽が好きで、スウィングジャズで踊る「リンディホップ」というペアダンスを趣味でやっています。 日本で...

こんにちは、イマジン ヘルスケア事業部の椎木です。 関東でもやっと梅雨入りしました。 今回も、おうちのなかでできるリズム遊びをご紹介します。 身体を動かしながら、脳トレにもよさそうです。 ちえり先生と一緒に、ぜひやってみてくださいね。   ...

こんにちは、イマジン ヘルスケア事業部のうららです。 東京では緊急事態宣言が延長されましたが、一方でワクチン接種も少しずつ進んでいますね。 元気な義母（85）in東京が早々に1回目の接種をすませ、広島の両親もなんとか予約できた！と申しておりまし...

カスタマーサポート担当の椎木です。 長引く外出自粛、運動不足でお困りではありませんか？ 今回からダンス講師の岡田千恵理さんをお招きし、ご自宅で簡単に挑戦できるダンスレッスンを隔週で配信していきます。 陽気なスウィングジャズの名曲にのせてから...