健康情報– category –

保健学博士であり、イマジン・グローバル・ケア代表の木下弘貴が、“健康”をキーワードに各界の著名人と対談。 皆さんと一緒に、健康に暮らすためのヒントを探っていきます。 「ファイトケミカル」があなたの健康を守ります 木下　髙橋先生は「ファイトケミ...

保健学博士　木下弘貴の健康アップ新常識 前編に続き、小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子先生に、腸内環境を整える食物繊維についてお話を伺います。     小林暁子先生直伝！ ２つの食物繊維 1.「水溶性食物繊維」は便をやわらかくす...

保健学博士　木下弘貴の健康アップ新常識 本日は、小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子先生をお迎えし、腸活や食物繊維についてお話を伺います。 小林暁子先生直伝！ おなかの調子を改善する３つの食習慣 1日1.5～2リットル水を飲む。 便通の改善...

水分をとりすぎたせいか、夕方になると足がむくんできました。1日中外出せずに家の中で同じ姿勢のまま過ごしたのがよくなかったのかも？　こんな時は、100均グッズで足のむくみを解消するようにしています。 足がむくむ原因ってなに？ 足のむくみは、ずっ...

イマジン ヘルスケア事業部の椎木です。 ペアダンスの練習、残り2回となりました。 今回の動画だけでも、楽しく1曲踊れますよ。 リーダー（この動画の中では男性が担当）とフォロワー（女性、Chieri先生）にわかれて、 ぜひご家族とやってみてくださいね。...

最近肩こりがひどくて悩んでいます。家にいる時間が増えてスマホを長時間見ているのが原因かもしれません。うーん、ツラい！　なんとかしようと検索してみつけたのが「肩甲骨はがし」。 肩甲骨はがし!?　聞いたことはあるけれど、一体どのようなものなので...

イマジン ヘルスケア事業部の椎木です。 ペアダンスの練習、前回はリーダー（この動画の中では男性が担当）がフォロワー（女性、Chieri先生）を動かして、腕の下・脇の下をくぐらせる動きに挑戦しました。 今回は、さらにもう一歩ペアダンスらしく、フォロ...

肩コリ・頭痛・首コリ・背中のハリがつらい方に 筋肉は長年の運動不足やデスクワークなどでコリ固まり、肩コリや首コリ、腰痛などの原因につながります。 そこで、筋肉を伸ばし、やわらかくするストレッチを習慣にしませんか？ 横になりながら、テレビを観...

コロナウイルスによる外出自粛や日常生活への影響が続いています。自分では気にしていなくても、知らずしらずのうちにストレスがたまっているかもしれません。 友人とおしゃべりしたり自宅で映画鑑賞をしたり、ひとりで散歩にでかけたりなど、気分転換やス...

  イマジン ヘルスケア事業部の椎木です。 前回から、ペアダンスの練習に入っています。 今回は、リーダー（この動画の中では男性が担当）がフォロワー（女性、Chieri先生）を動かして、腕の下・脇の下をくぐらせる動きに挑戦しましょう。 これだけを...