健康情報– category –

ボイストレーニングと聞くと、歌手や役者を職業にする人が受けるイメージがあります。 けれども最近では、接客や営業などビジネスの場面で役立てたい、人前で話す時にスムーズに話せるようになりたい、カラオケの点数で高得点を出したい、自信を持って歌え...

私の母が、時々腰痛に悩まされているようです。痛みがない日と痛いと感じる日が交互にやってくるらしく、緊急性はなさそうなのですが痛みを感じる日はつらそうです。腰痛を予防したり改善できたりする生活習慣やストレッチってあるのでしょうか？調べてみ...

  運動不足が気になっているけれど、外出が必要な運動や大きな動きをするトレーニングが苦手。ストレッチや簡単な運動を始めてみたけれど、手順が覚えられなくて続かなかった。このような悩みはありませんか？   何もしないでいると体の筋肉が衰...

椅子や布団などから立ち上がる時、階段を昇り降りする時、なにかの動作を始めようとする時などに、膝が痛くなることはありませんか？引っかるような痛みやひねった時のような膝の痛みって、つらいものですよね。   膝の痛みの原因は？ 日本には膝に痛...

私は、デスクワークの仕事が多いこともあって、肩こりに悩まされてきました。朝起きたときに肩に温めたタオルをのせて温めたり、肩こりに効くという漢方を飲んだりお灸をしたりと、さまざまなことを試してきました。 ストレッチをやってみたこともあるので...