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ツキを呼び込むアクション ★腸内環境を整えて、おなか、頭、心、すべてスッキリ！ 朝起きたら一杯の白湯を摂る、食物繊維が豊富な食事を摂る、 よく歩くなど、腸内環境を整えることでお腹だけではなく、 思考や感情もスッキリとクリアになって、一石三鳥で...

ツキを呼び込むアクション ★背筋を伸ばす ★肩甲骨周りをほぐす スマホやパソコンの影響もあり、現代人は猫背になりがち。 今月は胸を張って、背筋を伸ばす意識で過ごしましょう。 肩甲骨のストレッチをすることで、肩こりも楽になります♪ ♈おひつじ座 果物...