猫背、首コリが気になる方に
猫背になりがちな人におすすめのストレッチをご紹介します。
おなかまわりの筋肉、腹斜筋群は前かがみの姿勢が続くと硬くなってしまうことも。けれど、伸ばすことで姿勢をよくすることにつながります。
左右20秒ずつ×3セット行います。
監修
なぁさん（中田雄大さん）
兵庫県生まれ。ストレッチ専門店「Nストレッチ」経営。解剖学を熟知したパーソナルストレッチ専門家。毎日、Twitterでストレッチに関する情報や動画を配信している。
＼ブロリコ健康情報配信中／
目次
猫背になりがちな人におすすめのストレッチをご紹介します。
おなかまわりの筋肉、腹斜筋群は前かがみの姿勢が続くと硬くなってしまうことも。けれど、伸ばすことで姿勢をよくすることにつながります。
左右20秒ずつ×3セット行います。
なぁさん（中田雄大さん）
兵庫県生まれ。ストレッチ専門店「Nストレッチ」経営。解剖学を熟知したパーソナルストレッチ専門家。毎日、Twitterでストレッチに関する情報や動画を配信している。
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