材料（2-3人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 鶏モモ肉・・・1枚(300g程度) お米・・・2合 顆粒の鶏ガラスープ・・・小さじ2(5g) 塩・・・小さじ1(6g) 砂糖・・・小さじ1(3g) おろし生姜・・・小さじ1/2 おろしニンニク・・・小さじ1/2 ...

材料（1人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 食パン・・・1枚 ケチャップ・・・大さじ1(15g) ピーマン・・・輪切り5切 ハム・・・1枚 ピザ用チーズ・・・適量 お湯（スープ用に）・・・100cc程度 サラミやウインナー、玉ねぎスライスなど...

材料（1-2人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 コンソメ顆粒・・・1包（4.5g） 水・・・300ml（コンソメスープの作り方の分量に合わせる） 玉ねぎ・・・1/4個(50g) にんじん・・・1/5本(40g) じゃがいも・・・小1個(40g) キャベツ・・・...

材料（1人分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・1袋 市販のインスタントラーメン・・・1袋 水・・・500cc（ラーメンの作り方の分量に合わせる） ゆで卵・・・1個（お好みで） お好みのラーメンでお試しください！ 作り方 1.インスタントラーメン...

材料（お椀4-5杯分） 「ハーバード大学式 命の野菜スープ」・・・3袋 味噌・・・大さじ2.5（４５ｇ） 玉ねぎ・・・1/2個(80g) にんじん・・・1/4本(50g) 大根・・・2cm輪切り(50g) しめじ・・・ひとつかみ(30g) キャベツ・・・1/8玉(150g) 小松菜・・・1株...

こんにちは！　常識に捉われないアイデアと大胆な行動力を持つ「世界を明るく照らす稀な人」を追いかけて東奔西走、稀人ハンターの川内です。   4月に入りましたね！　東京は桜満開で花見も真っ盛り……なのですが、僕は花より団子タイプ。今回は、旅の...

  2022年3月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 M.Tさま、76歳、女性、ブロリコ歴約9年 ながらストレッチを読んで！最近背中から横腹にかけてお肉がモコモコして3段腹みたいになりました。猫背にならない様にシャキッとする。ストレッチを...

目の疲れを取ることで心身共にリフレッシュ♪ 今月は目の疲れを取るケアがおすすめです。蒸しタオルやホットアイマスクを使う、疲れ目に効くツボを押すなど、日常的に行うと思考も気分もスッキリします！ ♈おひつじ座 ヘアケアグッズ 3月21日～4月19日生ま...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   先日、大好きなバンドの結成25周年ライブがありました。 ファンになってかれこれ15年。都内でワンマンライブがあるときは必ず足を運んでいましたが、今回はまんまと仕事にぶつかって...

猫背、首コリが気になる方に 猫背になりがちな人におすすめのストレッチをご紹介します。 おなかまわりの筋肉、腹斜筋群は前かがみの姿勢が続くと硬くなってしまうことも。けれど、伸ばすことで姿勢をよくすることにつながります。   左右20秒ずつ×3...