フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   年の瀬の足音が聴こえる時期となりました。 こ、今年も早かった…と一年を振り返る前に、先の投稿で触れた文学フリマ東京（以下、文フリ。文学作品展示即売会）のレポートをお届けします。  ...

今月の食材：かぼちゃ 東洋医学では12月〜2月頃までを「冬」と考えます。冬の始まりでもある12月は冬至を迎え、１年で最も日が短い「陰」の時期でもあります。この時期は体力や気力、栄養を蓄えることが大切です。 さて、冬至といえばかぼちゃ。収穫は夏〜...

旅行や行事の約束が減り、気分が低調気味と感じている方も多いのでは？今回は、自宅のお風呂をストレス解消に使う方法をご紹介します。日本の家庭に備わった最も身近な健康増進装置を存分に使っていきましょう。   心のストレスに有効とされ、最近注...

  保健学博士　木下弘貴の健康アップ新常識 人気の腸育サプリ「ココフローラ」の商品監修をしていただいている小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子先生をお招きして、腸内環境を整える価値についてお話を伺います。 腸の大切さに気付けたから...

【ウォーキングや筋トレで下半身を動かすことで運気の流れに乗る♪】 寒さも日増しに厳しくなってきました。 スクワットやもも上げ、ウォーキングなど下半身を動かすトレーニングや運動を日々に取り入れてみましょう。 身体の中で最も大きな太ももの筋肉を...

お客さまから届いたおたよりをご紹介します。 やっちゃんさま、66歳、ブロリコ歴6年 おかげさまで調子良く日々を過ごしています。ブロリコの他に、最近ココフローラも飲むようになりました。便通が改善したようです。 T.Yさま、81歳、ブロリコ歴5年 ブロッ...

フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   11月を迎え、今年が残り少ないことに焦り始めているこの頃です。毎年同じ時期に同じ焦りを繰り返す・・・どうにかならないものか。そう思うのも毎年のことだったりします。やれやれ・・・ そんな...

こんにちは、「お部屋と声を整える」整理収納アドバイザー＆ボイスコーチの庄司伸江です。 ものがどんどん増えていく！ 置き場がなくなって、山積みのものが増えていく！ どうすればいいか分からない⁈ そんな思いをしていませんか？ そんな時は、ものの適...

今月の食材：銀杏 実り多く、収穫の季節である秋は、色彩豊かで味覚をくすぐる食材が多く、目でも舌でも楽しめる時期です。そんな秋の食材から、今回は銀杏を使ったレシピをご紹介します。 東洋医学では秋は肺が深くかかわる季節。その時季、旬を迎える銀...

みなさん、こんにちは！　常識に捉われないアイデアと大胆な行動力を持つ「世界を明るく照らす稀な人」を追いかけて東奔西走、稀人ハンターの川内です。   東京は小春日和が続いています。公園の樹々は色づき始めていて、これぞ秋！　という気持ちの...